便秘是许多老年人都会面临的问题，而老年银屑病患者因为肠胃功能相对更薄弱一些，面临这个问题的可能会更严重一些，很多老年人贪图省事就会喝一些通便祛火的药物，其实这虽然一时有效，但长久下来不但会对身体造成损害，而且还不利于便秘问题的解决。那么老年银屑病患者如何解决便秘问题呢?

　　1、保证足够的食物摄入

　　部分老年患者认为少吃可以减轻胃肠负担，就会刻意的减少自己的食物摄入量，甚至满足不了日常的需求，这就会造成肠道蠕动刺激不够，时间长了自然就会引起便秘的发生了。且建议老年患者在食物的摄入方面，要多增加一些膳食纤维的摄入，这样可以有效的刺激肠道，减少便秘的几率。

　　2、每天需要喝足水

　　便秘的一大原因是肠道内水分不足，那就需要患者及时补充充足的水分，很多老年患者因为怕去厕所就少喝水，这样做是十分不对的。建议老年患者每天的饮水量以1500—1700ml为宜。

　　3、多吃一些富含益生菌的食物或片剂

　　老年患者因为经年累月的毒素积累，会导致肠道内的益生菌数量减少，这就会引起便秘，因此建议老年患者可以补充一些富含益生菌的食物，比如酸奶，或者可以直接服用益生菌的片剂等。

　　4、保证每天油脂的摄入

　　部分老年银屑病患者因为怕油脂，就会吃的十分清淡，其实这样过犹不及的做法也是不对的，适当的油脂可以促进患者的胃肠蠕动，减少便秘的风险。

　　5、保持愉悦的心情

　　老年银屑病患者要想改善便秘的症状，就需要有一个良好的生活习惯和心情，保证充足的休息和睡眠，坚持健康的生活和食物摄入，这对缓解便秘是十分有效的。

　　温馨提示：

　　便秘虽然是看似是小病，但对老年银屑病患者的危害还是十分巨大的，患者一定要坚持健康的生活态度和方式，改善便秘引起的各种不适。此外老年患者可以适当的进行体育锻炼，这对缓解和改善便秘，促进银屑病的治疗也是非常有帮助的。