在北方寒冷的冬季里，各种病毒、心脑血管疾病及胃肠疾病等的发病率都会逐渐上升，本身就对人的身体健康有巨大的损害，如果作为一名银屑病患者患上以上疾病更是雪上加霜。而要想避免这些疾病的侵袭，增强自身的免疫力是首选。大多数银屑病患者的免疫力都相对较弱，要想增强免疫力需要从健身和饮食两方面入手。

　　1、多食用富含维C、维B6、维E及β-胡萝卜素的食物

　　经过多年研究发现上面罗列出的营养素对于人体提升免疫力是非常有帮助的，可以有效的减少病毒对人体防御系统的侵袭，而这些营养素一般在果蔬类的食物中含量较丰富，比如木瓜、猕猴桃、橙子、柚子、菜花等。因此建议银屑病患者在日常生活中需要多食用新鲜的瓜果蔬菜。

　　2、多食用富含蛋白质的食物

　　蛋白质含量较高的食物一般是牛奶、鸡蛋及豆制品中，患者因为每天都会产生并脱落大量的皮屑，这些皮屑中主要就是蛋白质，因此会导致银屑病患者体内每天流失大量的蛋白质，而蛋白质是构成人体抗体的主要成分，一旦缺失就会造成免疫力的下降。因此银屑病患者每天要大量食用富含蛋白质的食物。

　　3、学会营养膳食搭配，提高食物营养的利用率

　　日常的膳食搭配是一门大学问，患者要学会搭配食用，比如动物蛋白质的质量相对不错，在人体内的利用率就会比较高，在植物蛋白就会相对利用率低，且豆制品不容易消化，这就需要患者根据自己的实际需要来进食。

　　银屑病患者提升免疫力对病情的治疗是非常有帮助的，饮食固然是一方面，而体育锻炼也是提升患者免疫力的一大法宝，因此建议患者在冬季既要坚持健康的饮食，也要坚持适当的体院锻炼，相信在这两方面的共同努力下，银屑病患者一定能将自己的免疫力提升上去的。